营养

营养,健康饮食

营养和健康饮食指南一起与时俱进构成了均衡饮食的基础,它对于我们人体保持最佳健康状态至关重要。人体的营养需求必需始终得到满足,为了达到这一目标我们需要了解所摄取食物中包含的营养成分,以及它们所起到的功用。

如果我们想要得到所有隐藏在食物中的健康成分,营养是关键。规则应该是所有人都要遵循一套可靠的饮食习惯,摄入掩盖在营养成分下面的科学剂量。在大多数工业化国家里,大部分人口在某些不可或缺的微量营养元素摄入上存在严重不足,这是食用了大量垃圾食品的普遍现象。

GIFT在营养专题部分将为您提供健康饮食指南和不容忽视的营养成分。这些营养准则是将毕生精力投入到人类日常饮食中的营养专家们的贡献。这些信息将帮助您实现均衡饮食,并且更好地理解您所吃的食物中包含的营养成分。

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营养

减少盐量的饮食

减少对盐的饮食是一项强制性,刻不容缓的保健关键。如今他们可以依靠于一个强大有效的工具:一个针对儿童的食品教育。在中国的一项研究已证明一种基于最小信息的方法, 能够实施补救措施,将其转移到家庭的有效性。

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