矿泉水

低钠矿泉水

低钠矿泉水

我们什么时候需要低钠矿泉水

很多人认为,只饮用低钠矿泉水是一种良好的健康习惯。然后事实上,低钠矿泉水所带来的益处只适用于高血压患病人群,而对于我们普通人来说,只是一种带来极大误导的迷思。矿泉水中的那含量,是需要被注意的,但我们所摄入的钠并不仅仅来源于水中,事实上,对于大部分人来说那些加工食品和丰盛的菜肴才是问题的关键,特别是那些口味偏重的人。

在对矿泉水的分类中,根据水中盐的主要浓度的区分,每升水中钠含量超过200毫克的,才被定义为高钠型矿泉水,事实上,在普通的消费市场中我们很难看到高钠型的瓶装矿泉水。这类高钠型的产品一般专用于运动员,以补充他们大量出汗后所失去的电解质。而对于那些高血压患者而言,他们才需要水中矿物质含量低的矿泉水,从而达到利尿,排出体内多余钠元素的目的,并缓解血管所承受的高压。

但所有这些功效的前提,是避免过多食盐的饮食习惯。世界卫生组织建议,每人每天摄入的食盐不超过5克。

关于作者

添加评论

点击此处发表评论