意大利面包

Calorías del pan

Calorías del pan

Calorías del pan italiano, un régimen saludable

¿Cuántas son las calorías del pan italiano? La opinión común atribuye a los distintos tipos de pan italiano, sin distinción, un número abundante de calorías y carbohidratos, por lo que es considerado, erróneamente, un enemigo de la dieta. Es necesario profundizar el argumento, midiendo la cantidad de calorías del pan toscano o del pan integral y evaluar la comida con la que se acompaña.

En promedio es un alimento que contiene 275 calorías cada 100 gramos, con algunas diferencias dependiendo de los tipos de pan. Con ese mismo peso, una baguette equivale a 281 calorías y un pane de la tradición Toscana alcanza las 278 calorías. Las variedades integrales son menos calóricas y muy ricas en fibra.

Si usted está acostumbrado a preferir alimentos en relación al aporte de calorías,  elija aquellos con harina de centeno (220 calorías). Sin embargo, tenga presente, que no son aptos para dietas bajas en sodio. Sin importar el tipo de alimentación no es recomendable consumirlo junto con la pasta.

Una cosa es cierta, los amantes del pan, deben conocer las especialidades de todas las regiones y provincias de Italia.

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