意大利披萨

披萨与健康

披萨与健康

节食与披萨,一份健康的披萨配方

美味的披萨是减肥的天敌么?事实上,不论您正在进行何种形式的节食,我们都建议您每周吃一次白披萨,或者传统的配料披萨,比如那不勒斯披萨或者罗马式的配料披萨。

请记住,一个真正的大厨是不会在面团的发酵过程中去使用所谓的低热量食材的,但是作为一张披萨,它能为您带来的卡路里对于您的饮食习惯的影响实在是微乎其微。

如果您正在寻找一份低热量的实物,为了减掉那些不小心摄入的多余脂肪,别忘了把披萨放进你的减肥食谱里。一张景点传统的玛格丽特披萨的热量大概是800大卡,如果一个星期您只吃一张,它绝对不会超过您的减肥食谱上所规定的热量控制,更不会让您发胖。

事实上,不论节食还是披萨都是健康的。

在这小小的一张披萨上,我们可以看到非常典型的地中海式的饮食习惯:碳水化合物,蛋白质,维生素D和K,以及葡萄糖和来自于淀粉中的消化酶。这些都包含在了披萨的基底当中。

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