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意大利面卡路里

意大利面的卡路里、份量和类型

意大利面卡路里 在无数可用的品种中或多或少是不变的。 在 意大利语 意大利面,它们相当均匀,特别是在添加调味品后考虑它们对成品配方的影响时。 这个类别充满了不同的形状、大小和用途,更不用说干鲜了 类型 面食。

一份 60 克硬质小麦粉 塔廖利尼 平均含有82卡路里。 添加鸡蛋制成的相同数量约为 73。一盘全麦 Sedani 大约有 72 卡路里。 各式各样,根据自己的调味品,都可以构成一顿完整的膳食,碳水化合物含量丰富,但热量不超标,就像一份纯蛋白质一样。 80 克番茄酱意大利面相当于 449 卡路里,而同样数量的意大利通心粉则高达 579 卡路里。

关于意大利面及其相对热量,我们可以肯定地说它是一种健康天然的食物,不会导致脂肪,并且可以每天食用。 在节食方面,意大利面是一个可靠的盟友:如果你想减肥,可以选择全麦、熟的有嚼劲的全麦,再加上少许特级初榨橄榄油和蔬菜。

要重新发现意大利面食,还必须根据体育锻炼来衡量卡路里和身材!

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