蔬菜

豆类，recetas 可颂

该 蔬菜 代表，desde todos los tiempos，地中海饮食的基本食物。 小号 各种豆类 son ricas en proteína y fierro，尤其是与 carbohidratos 结合使用时。 待办事项洛斯 Tipos de Legumbres，对应于menos una receta exquisita y tradicional de la cocina casera、capaz de exaltar with ingredients simples losaromas auténticos de la historia。

Los nombres de las legumbres cambian dependiendo de los países hispanohablantes。 Sin embargo, sin importar las distinctas denominaciones, las alubias or frijoles, los garbanzos y los guistantes or chícharos (almortas, alverjón), son productos comunes y nutritivos de la vida cotidiana。

S llaman legumbres, las semillas de las plantas pertenecientes a la familia de los distinctos 豆类提示. Se 消费 frescas 或 secas (después dejarlas remojar en agua)。

Por qué es bueno comer platos 基于豆类？ Porque son energéticas, como pocos otros alimentos, además si se mezclan con graines pueden guarizar un mayor aporte proteico de la carne a precio mucho menor。 意大利美食中有各种各样的准备和幻想，因为这些 razón es 很容易找到无数和 deliciosas recetas de legumbres，aptas a cualquier type de ocasión。

在 el otoño y el invierno, vuelva acogedora su mesa with a sopa 或 disfrute el gusto de a crema de lentejas。 探索 las páginas de 礼品 y descubra este mundo original, a través de una semilla, para llevar sabor y hacer variados sus menus。