здоровое питание

сбалансированное питание

сбалансированное питание

Сбалансированное питание пищевая ценность

Что же создает здоровое сбалансированное питание? Пищевая ценность продукции лежит в основе принципа, гарантирующего оптимальный выбор, в то время как обучение правильному выбору продуктов является решающим элементом, позволяющим правильно обеспечить наш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Указанные в простых и ясных цифрах показатели облегчают чтение этикетки, помогая точно определить величину кКал или кДж. Так современные производители обязаны предоставить первичную информацию о продукте в специальной таблице (пищевая) на упаковке. В Европе необходимая данные можно разделить на семь разделов: энергетическая ценность, жиры (отдельно количество насыщенных жиров) углеводы, сахар, белки и соль, может быть также добавлен раздел пищевые волокна.   

Сложнее обстоят дела со свежими продуктами, когда сложно запомнить факты о каждом из них. В этом случае помогут таблицы энергетической и пищевой ценности, которые легко отыскать в глобальной сети. В Италии за составление таблиц отвечает институт INRAN, итальянский исследовательского института продовольствия и питания, предоставляющий все результаты исследований по теме на своем сайте.

Об авторе

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.