здоровое питание

правильное питание руководство

правильное питание руководство

Правильное питание руководство для лучшего здоровья

Какое же оно правильное питание? Руководство это прежде всего помощь в создании основных критерий и принципов здорового образа жизни. Созданная итальянскими специалистами INRAN, Национального научно-исследовательского института продовольствия и питания, инструкция станет вашим надежным ориентиром в вопросах подбора правильного сбалансированного и вкусного режима.

В своих исследованиях специалисты обращают особое внимание на связь между крепким здоровьем и традициями итальянской кухни, в основе которой лежит средиземноморская диета, впрочем, не стоит забывать и важности физических нагрузок. Для усиления положительного эффекта представлены статьи, ставшие настоящей пищей для размышления, рассказывающие о патологиях, связанных с излишним весом и плохо продуманных диетах, предлагая не уменьшать количество пищи, но заменять продукты с высокой энергетической ценностью на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами. Здоровое правильное питание включает также бобовые — настоящий источник белка и клетчатки, различные злаковые, хлеб и бакалею, предпочтительнее из цельного зерна. Более подробную информацию можно найти во всемирной сети.

Об авторе

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.