Nutrição esportiva

Nutrição esportiva, diretrizes para uma alimentação saudável

A nutrição esportiva é feita para satisfazer os requisitos de uma alimentação saudável, o corpo recebe energia e micronutrientes suficientes para um ótimo funcionamento. Seja na dieta de atletas profissionais, amadores, ou pessoas comuns, os suplementos da nutrição esportiva melhoram as funções biológicas e a absorção de nutrientes.

Ela abrange uma vasta gama de alimentos, incluindo os naturais e orgânicos, suplementos minerais, aminoácidos, vitaminas, carboidratos, proteínas e ervas, com diversas combinações a variedades devem ser consumidos regularmente ou durante os exercícios. Ingredientes, como extratos de semente de uva, maqui, creatina e glutamina, para nomear somente alguns, aumentam o desempenho e qualidade de vida se ingeridos como parte integrante de uma alimentação saudável.

Observação, pesquisa e inovação deram à luz uma nova geração de suplementos para todos os tipos de atividade física: resistência, força e até mesmo as exigências físicas do cotidiano. Estes produtos são direcionados para uma base cada vez mais ampla de consumidores, de atletas a indivíduos com necessidades dietéticas especiais. Se você está treinando para sua primeira maratona ou simplesmente deseja viver melhor, tem bons motivos para descobrir estes itens.

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