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Água mineral com pouco sódio

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Água mineral com pouco sódio, a verdadeira história

É considerado um hábito saudável beber somente água com pouco sódio. Se esta é uma escolha necessária às pessoas hipertensas, para a população em geral, também é importante levar em consideração esta característica da água mineral.

Escolher uma mineral que contenha pouco sódio é certamente um belo sinal de atenção, porém trata-se de uma fonte irrelevante. Na verdade a maior quantidade deste elemento químico é ingerida com alimentos industrializados e excessos à mesa, principalmente se o costume é o de salgar muito os pratos.

Segundo a classificação que considera a concentração preponderante de um dos sais minerais, é definida sódica a água natural com mais de 200mg/l do componente. Nível pouco observado em produtos engarrafados. A água com sódio é útil àqueles que praticam esportes, pois reintegra os elementos eliminados pelo suor. Para os hipertensos, ao contrário, são indicados os tipos pouco mineralizados e diuréticos para eliminar o excesso de sódio.

Via de regra, todos devem abster-se de dietas com muito sal. A organização mundial da saúde (OMS) aconselha não superar 5 gramas por dia.

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