Nutrición

Nutrición para una Alimentación Sana

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Estar familiarizados con los conceptos más importantes de la nutrición,  a través de una educaciónalimenticia adecuada, es uno de los aspectos fundamentales para una dieta saludable, indispensable para el organismo y la salud. Es necesario satisfacer las necesidades del cuerpo humano. Por esta razón los alimentos deben consumirse con conciencia para aprovecharlos al máximo.

Respetar las directrices nutricionales y llevar un régimen sano debería ser un objetivo para todos, en modo de poder obtener lo mejor de cada alimento. Paradójicamente, en los países industrializados, una gran parte de la población muestra un aporte nutricional carente, ya que la tendencia es comer “mucho y mal”.

En esta sección de GIFT, con la ayuda de nuestros expertos, ofrecemos algunas reglas básicas para lograr una nutrición equilibrada y completa, entendiendo y estableciendo cuales son los valores nutricionales de los alimentos para alcanzar los mayores beneficios.