InicioCioccolato Chocolate relajante

Chocolate relajante

Chocolate relajante, mejor que manzanilla

Chocolate relajante, además de bueno. Entre las muchas propiedades beneficiosas, el chocolate negro promueve el sueño de manera mucho más efectiva que muchos tés de hierbas. Todo gracias al magnesio (Mg), cuya concentración roza el 15% en una tableta de chocolate extra (sin azúcar) que contiene entre un 45 y un 60% de cacao.

Científicos de las universidades de Edimburgo y Cambridge también destacan que el chocolate es 'relajante', lo que hace que el importante sea más popular. estudio, publicado en la revista científica Naturaleza, sobre el papel determinante del Mg en la regulación del ritmo circadiano (la alternancia de los ciclos de sueño y vigilia). La investigación, titulada "Los flujos diarios de magnesio regulan el cronometraje celular y el equilibrio energético", también destacó los efectos positivos del Mg en el sistema inmunológico, que también es útil para el bienestar del sistema esquelético y muscular.

La ingesta diaria recomendada de Mg es de 350 mg para un adulto sano. Una dosis que nadie sugiere llenar del todo solo con el consumo de chocolate. Relajante, gracias al preciado nutriente, son también los frutos secos, así como las verduras de hoja verde y el pescado.

+ publicaciones
Artículo anterioragua mineral engarrafada
Artículo siguienteChocolate negro

Este sitio usa Akismet para reducir el correo no deseado. Descubra cómo se procesan sus datos.

Artículos Relacionados

Artículos recientes

Commenti recientes

Traducir »