Nutrición

Nutrición para una alimentación saludable

Mantenerse al día con nutricióny general pautas de alimentación saludable, forma la base para seguir una dieta equilibrada que es tan crucial para que nuestros cuerpos mantengan un estado óptimo de bienestar. Las necesidades nutricionales del cuerpo humano deben estar siempre satisfechas, y para ello es necesario consumir los alimentos con conocimiento de los valores nutricionales y las cualidades funcionales que aportan.

La nutrición es clave si queremos sacar todo el partido a las propiedades saludables que esconden los alimentos que ingerimos. La norma debería ser que todos puedan seguir un régimen dietético sólido, junto con una dosis de ciencia que se esconde detrás de los datos nutricionales. En la mayoría de los países industrializados, una gran parte de la población muestra niveles insuficientes de algunos micronutrientes indispensables, mientras que es común comer demasiado de cosas que no son saludables.

La sección de Nutrición de GIFT ofrece pautas de alimentación saludable y datos nutricionales que no se pueden pasar por alto. Estas reglas de nutrición son el fruto de los aportes de varios expertos que han hecho de nuestras dietas el trabajo de sus vidas. Esta información lo ayudará a lograr el equilibrio correcto y comprender mejor la nutrición en lo que come.