Aceite de Oliva Virgen Extra

Calorías del aceite de oliva virgen extra

Calorías del aceite de oliva virgen extra

Calorías del aceite de oliva virgen extra, propiedades nutricionales únicas

Las calorías del aceite de oliva virgen extra son alrededor de 9,5 en cada gramo. Utilizándolo como condimento se puede calcular un consumo cotidiano de 40-60 g, equivalente a 400-600 calorías, de las 2.000-3.000 calorías recomendadas a un adulto sano.

El aceite de oliva es el rey de los condimentos en la gastronomía italiana. Además del sabor, posee beneficios inigualables. Rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes, es considerado un alimento útil para combatir enfermedades cardiovasculares y es un gran aliado del bienestar del intestino, por su efecto calmante en la mucosa y por ser una laxante delicado.

Este aceite, especialmente si es de oliva virgen extra, es un producto recomendado en la dieta por los nutricionistas, debido a sus calorías, y representa también una opción ideal para cocinar. Sus características lo convierten en una solución resistente a las altas temperaturas, en comparación con otros aceites (a excepción del de semillas de cacahuate), que pueden determinar una alteración en la materia grasa, volviéndola tóxica.

Vivir mejor gracias a los alimentos que consumimos, ha sido el secreto de la salud a lo largo de los siglos en la cultura mediterránea. El aceite de oliva es un elemento fundamental de los hábitos alimenticios y ninguno supera el Made in Italy.

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