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Kalorien Brot

Kalorien Brot, Werte, Tipps

Wie viele sind das? Kalorien Brot? Ein weitverbreiteter Gedanke sieht in all den verschiedenen Brotsorten unterschiedslos eine Überfülle an Kalorien und Kohlenhydraten, die seit jeher fälschlicherweise als Feinde der Ernährung gelten. Es gilt, das Thema zu vertiefen, zu messen, in welchem ​​Wert beispielsweise eine Portion toskanisches Brot oder ein Vollkorn-Schwarzbrot Kalorien hat und die dazugehörigen Gerichte zu bewerten.

Im Durchschnitt ist es ein Lebensmittel, das 275 Kalorien pro hundert Gramm enthält, mit einigen Unterschieden je nach untersuchter Brotsorte. Ein Baguette mit dem gleichen Gewicht hat 281 Kalorien, während die gleiche Menge Toscana den Balken auf 278 bewegt. Kalorien und Vollkornbrot vertragen sich gut, es hat nicht nur weniger, sondern auch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen.

Wenn Sie Lebensmittel normalerweise unter Berücksichtigung der Kalorienzufuhr auswählen, bevorzugen Sie Verbindungen mit Roggenmehl (219 Kalorien in 100 g), die jedoch nicht mit Hypo-Natrium-Diäten kompatibel sind.

Unabhängig davon, ob Sie auf die Figur achten oder nicht, ist es ratsam, es nicht zusammen mit den Nudeln einzunehmen (um die Verdauung zu erleichtern). Kenner sollten versuchen, die heterogenen Geschmäcker jeder der Hunderten von Brotsorten zu entdecken, die in jeder Region und Provinz Italiens gebacken werden und den Gaumen kitzeln.

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