المزيد
    الصفحة الرئيسيةمعكرونةالسعرات الحرارية المعكرونة

    السعرات الحرارية المعكرونة

    المعكرونة ذات السعرات الحرارية

    لا توجد اختلافات كثيرة في أنواع معكرونة. السعرات الحرارية والسعرات الحرارية متجانسة تمامًا ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار الوصفة النهائية ، بما في ذلك الصلصة. نجد في المعكرونة الإيطالية أنواعًا عديدة من منتجات xxx ، بدءًا من المنتجات التقليدية الجافة إلى المنتجات الطازجة.

    تحتوي حصة 60 جرامًا من نودلز السميد وحدها على 82 سعرة حرارية في المتوسط ​​، ونفس الكمية من البيض حوالي 73 ، في حين أن طبق من الكرفس الكامل يحتوي على سعرات حرارية تساوي 72. جميع أنواع المعكرونة الإيطالية xxx ، اعتمادًا على الصلصات المستخدمة ، يمكن أن تشكل وجبة غداء كاملة وغنية بالكربوهيدرات ، ولكنها ليست عالية السعرات الحرارية على الإطلاق ، مثل دورة كاملة من البروتينات ومادة قوية من السعرات الحرارية. 80 جرام من السباغيتي مع صلصة الطماطم تساوي 449 سعرة حرارية ، نفس جرعة بيني ألا كاربونارا تحرك العتبة إلى 579.

    في النهاية ، سوف نقول عن المعكرونة والسعرات الحرارية النسبية إنها غذاء صحي وطبيعي ، ولا تحتوي على دهون ويمكن تناولها كل يوم ، فهي قادرة على التغذية بمفردها. على المستوى الغذائي ، تعتبر المعكرونة حليفًا ثمينًا بالفعل: إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، تفضلها كاملة ومطبوخة ومتبلة قليلاً. إعادة اكتشاف جودة المعكرونة ، يجب أيضًا التفكير في السعرات الحرارية والشكل فيما يتعلق بالنشاط البدني!

    + المشاركات

    .

    يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بياناتك.

    مقالات ذات صلة

    المقالات الأخيرة

    Commenti الزوار

    ترجمه "