المزيد
    الصفحة الرئيسية المياه المعدنيةمياه معدنية مع القليل من الصوديوم

    مياه معدنية مع القليل من الصوديوم

    مياه معدنية مع القليل من الصوديوم ، عند الحاجة

    اشرب فقط مياه معدنية طبيعي مع القليل من الصوديوم تعتبر عادة صحية. ومع ذلك ، عند الفحص الدقيق ، إذا كان هذا الاختيار ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يبدو لعامة الناس اعتقادًا خادعًا. من المؤكد أن تفضيل المعدن الذي يحتوي على كمية أقل هو علامة ملحوظة على الاهتمام ، لكن المياه مصدر ضئيل الأهمية. الكمية الأكبر ، في الواقع ، يتم تناولها مع الأطعمة المعبأة وبإفراط على المائدة ، لأولئك الذين اعتادوا على تمليح كل طبق بكثرة.

    وفقا لل تصنيف وفقًا للتركيز السائد لأحد الأملاح الموجودة ، يُعرَّف الماء الطبيعي الذي يحتوي على صوديوم أكبر من 200 مجم / لتر على أنه صوديوم. نادرا ما يتم ملاحظته في المنتجات المعبأة في زجاجات. معدن يحتوي على الصوديوم مفيد للرياضي لتجديد العناصر المشتتة بالتعرق. بالنسبة لارتفاع ضغط الدم ، من ناحية أخرى ، يشار إلى الأنواع منخفضة التمعدن ، مدرات البول ، للتخلص من الصوديوم الزائد ومواجهة الزيادة في الضغط.

    يجب على الجميع ، كإجراء وقائي ، الامتناع عن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الملح. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدم تجاوز 5 جرامات يوميًا. حصة لا تزال تتجاوز إلى حد كبير.

    + المشاركات
    المادة السابقةOXFAM إيطاليا
    المادة التاليةвода без натрия
    ذات المواد

    يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بياناتك.

    المقالات الأخيرة

    Commenti الزوار

    ترجمه "