أنواع المياه المعدنية المناسبة لجميع الأذواق
مختلف أنواع المياه المعدنية طبيعي على أساس الكمية الغالبة من أحد الأملاح المعدنية السائدة. يتم تحديد 10 أنواع ، لكل منها وظائف مفيدة محددة للجسم. البيكربونات ، التي تحتوي على بيكربونات أعلى من 600 ملجم / لتر ، لها وظيفة مضادة للالتهابات ، وهضمية ، ومضادة للتشنج.
يشار إلى المياه الكبريتية ، التي تحتوي على نسبة كبريتات تزيد عن 200 مجم / لتر ، ملين قليلاً ومضاد للالتهابات ، في أمراض الجهاز الهضمي والقنوات الصفراوية. تلك المكلورة بـ 201 مجم / لتر كلوريدات تزيد من التمعج والإفرازات المعوية ، والكالسيوم (الكالسيوم أكثر من 150 مجم / لتر) مفيدة في الحمل والنمو ، وكذلك في الوقاية من هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
وجود المغنيسيوم الذي يزيد عن 50 ملجم / لتر يؤهل المغنيسيوم ، وهو جيد ضد الإجهاد والإمساك ، ومستوى الفلورايد البالغ 1 مجم / لتر (الأنواع المفلورة) مفيد لمنع تسوس الأسنان وإزالة الكلس من العظام. بالنظر إلى محتوى الصوديوم، أقل من 20 مجم / لتر الأنواع المشار إليها في حمية قليل الصوديوم. يتم استكمال قائمة الأنواع المختلفة من المياه الطبيعية عن طريق الحديدوجيني (مع الحديد ثنائي التكافؤ) والحمض (ثاني أكسيد الكربون الحر أكثر من 250 مجم / لتر) ، وهي مناسبة على التوالي لفقر الدم واعتلال المعدة.
