حمية-البحر-المتوسط-الغذائية

حمية-البحر-المتوسط-والخصوبه

حمية-البحر-المتوسط-والخصوبه

حمية البحر المتوسط والخصوبه، وإتباعها لصحه العالميه

حمية البحر المتوسط والخصوبه (dieta mediterranea fertilità ) الزوجيه. ويعتبر هذا التأثير مفيد لتغذية الدقيقة والتثقيف الغذائي الجيد. وإتباع نظام غذائي متوازن ولذيذ ، وليس ممل أو متكرر.

ومن يتتبع مبادئ الكتاب “حمية البحرالمتوسط الجديد” ، الذي يحتوي على 40 وصفة تقليدية لإعادة النظر ( النشرجريباودوGribaudo ، ص 159 ، € 15،90) ، وتم كتابه ستيفانيا روجيري ، عالم الأحياء والتغذية من CRA-البندق ، هيئة الإيطاليه للبحوث حول التغذية وغابرييل روبيني ، الملقب الشيف روبيو.

وبالإضافة إلى تعريض أدلة علمية على مخاطر التثقيف الغذائي الخاطئ ، والكتاب يقترح الأطباق الكلاسيكية للحمية  (‘صديق’ الخصوبة) ، أعيدت صياغتها بطريقة معاصرة. إيلاء اهتمام كبير إلى ثلاث نقاط رئيسية. وشملت وجود كميات أقل من الملح. ونسبه منخفضه للدهون . وشمل الحبوب فقط  المعكرونة والخبز .

وهنا تتحول حمية المبادئ التوجيهيه المقترحة من قبل منظمة الصحة العالمية ،لمبادئ التوجيهية لتغذية الصحية في الإتجاهات العملية لإعداد أطباق مناسبة للإحتياجات المختلفة. وفقا لثلاث خطط غذائية مختلفة ، ومع إحتياجات السعرات الحرارية المنخفضة ، والعادية والمرتفعه. دائما تعتبرمليئة بالذوق والرفاهيه. ومع العين الساهرة لتحسين الخصوبه.

GIFT

GIFT

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق