حمية-البحر-المتوسط-الغذائية

حمية-البحر-المتوسط-والخصوبه

حمية-البحر-المتوسط-والخصوبه

حمية البحر المتوسط والخصوبه، وإتباعها لصحه العالميه

حمية البحر المتوسط والخصوبه (dieta mediterranea fertilità ) الزوجيه. ويعتبر هذا التأثير مفيد لتغذية الدقيقة والتثقيف الغذائي الجيد. وإتباع نظام غذائي متوازن ولذيذ ، وليس ممل أو متكرر.

ومن يتتبع مبادئ الكتاب “حمية البحرالمتوسط الجديد” ، الذي يحتوي على 40 وصفة تقليدية لإعادة النظر ( النشرجريباودوGribaudo ، ص 159 ، € 15،90) ، وتم كتابه ستيفانيا روجيري ، عالم الأحياء والتغذية من CRA-البندق ، هيئة الإيطاليه للبحوث حول التغذية وغابرييل روبيني ، الملقب الشيف روبيو.

وبالإضافة إلى تعريض أدلة علمية على مخاطر التثقيف الغذائي الخاطئ ، والكتاب يقترح الأطباق الكلاسيكية للحمية  (‘صديق’ الخصوبة) ، أعيدت صياغتها بطريقة معاصرة. إيلاء اهتمام كبير إلى ثلاث نقاط رئيسية. وشملت وجود كميات أقل من الملح. ونسبه منخفضه للدهون . وشمل الحبوب فقط  المعكرونة والخبز .

وهنا تتحول حمية المبادئ التوجيهيه المقترحة من قبل منظمة الصحة العالمية ،لمبادئ التوجيهية لتغذية الصحية في الإتجاهات العملية لإعداد أطباق مناسبة للإحتياجات المختلفة. وفقا لثلاث خطط غذائية مختلفة ، ومع إحتياجات السعرات الحرارية المنخفضة ، والعادية والمرتفعه. دائما تعتبرمليئة بالذوق والرفاهيه. ومع العين الساهرة لتحسين الخصوبه.

عن المؤلف

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.