حمية-البحر-المتوسط-الغذائية

الحمية-والسكري

الحمية-والسكري

الحمية والسكري ، والأنظمه المتميزه للعنايه بالصحه

الحمية والسكري (Dieta mediterranea, diabete) ، وعلاقه النظام الغذائي وإرتباطه بالسكري و بمستواه الثاني خاصه بمنطقه البحر الأبيض المتوسط.  مدينة تاراتا (Tarata) الأطعمه والأغذيه القائمه لمؤشر نسبة السكر بالدم المنخفض (GI)  الذي يقلل  فرص الإصابة به.  خلصت دراسة حديثة أجريت بأوروبا على مجموعة كبيره من الناس ، ونشرت في مجلة السكري (Diabetologia). جديلة لكشف التثقيف الغذائي. والفوائد العظيمة التابعه لها.

لدراسة علاقة الاصابة بمرض السكري والنظام الغذائي ، وحلل الباحثون بيانات 22،000 شخص ، الذين تمت متابعتهم لمدة 11 عاما كجزء من EPIC (التحقيق الأوروبي في السرطان والتغذيه) ، وجانب أوروبي كبير للسرطان والتغذية.

ويظهرالبحث لمتابعين الحمية والسكري ، وإمكانية الإصابه بالمرض بنسبة 12٪. ويقلل خطر بنسبه تصل إلى 20٪ عندما تكون المعكرونة المميزة ، والحبوب الكاملة والبقوليات والخضار والفاكهة. في حين أن الحد لتناول الكربوهيدرات GI عالية ، مثال: الأرز والطحين.وهذه الحمية الغذائية هي الخيار الأفضل لصحه أفضل، ويجب التمتع بها!

عن المؤلف

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق