الماء

المياه-المعدنيه-و-الصوديوم-القليل

المياه-المعدنيه-و-الصوديوم-القليل

المياه المعدنيه والصوديوم القليل ومتى تستعمل

شرب المياه المعدنيه والصوديوم القليل يعتبر عادة صحية. إذا ما أمعنا النظر، ولكن، إذا كان هذا الخيار هو ضروري للأشخاص من يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولعموم السكان قد يبدو حتى مضللة القناعة . امتيازت المياه المعدنية والصوديوم القليل لتحتوي على أقل علامة ملموسه من الاهتمام بالمياه  المعدنيه ، ولكنه مصدر مهم لتذكر. كمية أكبر، في الواقع، ينم تناولها مع الطعام وتعبئتها مع التجاوزات على الطاولة، لأولئك الذين اعتادوا بكثرة للملح لكل طبق.

وفقا للتصنيف المياه المعدنيه والصوديوم للوظيفة من التركيز واحد من الأملاح السائدة، ويعرف المركَّب البلّوريّ داخلها الطبيعي لأكثر من 200 ملغ / لتر. نادرا ما يلاحظ وجود مستوىها في المنتجات المعبأة في زجاجات . والمعدنيه التي تحتوي على اللإفاده للرياضي ولتجديد العناصر المتناثرة عن طريق التعرق. ولارتفاع ضغط الدم ، ومع ذلك، هي أنواع المعادن قليلا، ومدرات البول، لإزالة  الكميه الزائده ومواجهة الزيادة في الضغط.

كل شيء ، ومقدما ينبغي الامتناع لإتباع نظام غذائي بالملح الكثير . منظمة الصحة العالمية (WHO) توصي بأن لا تزيد عن 5 غرامات في اليوم الواحد.   لا تزال الحصه على نطاق واسع من الحرص.

عن المؤلف

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق