الاستهلاك اليومي لمكملات الفيتامينات له تأثير إيجابي على حفظ الذاكرة في الجسم على مدى-60. يظهر الدليل من دراسة إكلينيكية مزدوجة العلاج الوهمي (Yeung وآخرون. ، 2023) نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. 1
دور مكملات الفيتامينات في الذاكرة
الدراسة أجرى COSMOS-Web باحثون في جامعة كولومبيا ومستشفى بريغهام والنساء في بوسطن.
المشاركون - 3.562 على مدى-60 - تناول مكمل متعدد الفيتامينات (Centrum Silver) أو دواء وهمي كل يوم لمدة ثلاث سنوات.
التقييم من تأثيرات التكامل تم إجراؤه من خلال سلسلة من تجربه بالعربي عن طريق العصبية شبكة.
خطوتين
بعد السنة الأولى، تم اختبار المشاركين في البحث على كفاءة الذاكرة العرضية ، أي الذاكرة طويلة المدى التي تتذكر كل أحداث حياة المرء.
في نهاية فترة الثلاث سنواتبالإضافة إلى الذاكرة العرضية ، تم تقييم التغييرات المحتملة على المهام النفسية العصبية للتعرف على الأشياء الجديدة والوظيفة التنفيذية.
"تجدد" الذاكرة والإدراك بحلول 3 سنوات
النتيجة من البحث مشجع. نتج عن كبار السن الذين عولجوا بمكملات الفيتامينات ظروفًا معرفية وذاكرة أفضل - مقارنة بمن عولجوا بدواء وهمي - بعد السنة الأولى وفي نهاية فترة الثلاث سنوات.
ذاكرتهم وقدرتهم المعرفية تم الحكم عليهم بالتساوي مع الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 3,1 سنة.
'مكملات الفيتامينات اليومية ، مقارنة مع الدواء الوهمي ، تحسن الذاكرة لدى كبار السن. تعتبر مكملات الفيتامينات واعدة كنهج آمن وبأسعار معقولة للحفاظ على الصحة الإدراكية في سن الشيخوخة'، استنتج مؤلفو الدراسة.
المدخول اليومي كما تم ربط مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة - في دراسة سريرية سابقة مزدوجة التعمية ضد الدواء الوهمي (Fantaconte وآخرون. ، 2020) نُشر في العناصر الغذائية - لتقوية جهاز المناعة في على مدى-55. (2)
الحد الوحيد من هذا الدليل هو إمكانية الوصول إلى المكملات الغذائية ، في إيطاليا (تقريبًا؟) مستبعدة في كل مكان من خدمات الخدمة الصحية الوطنية وليس في متناول الجميع. الوقاية لا تزال على الورق.
Marta علامة
ملاحظة
(1) لوك-كين يونغ ، دانيال إم الشولر ، ميلاني وول ، هايك لوتمان جيبسون ، تريشا كوبلاند ، كريستيان هيل ، ريتشارد بي سلون ، هوارد د. مكملات الفيتامينات تعمل على تحسين الذاكرة لدى كبار السن: تجربة سريرية عشوائية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 2023. https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.05.011
(2) داريو دونغو ، أندريا أديلمو ديلا بينا. أكثر من 55لتقوية جهاز المناعة بمكملات الفيتامينات والمعادن. يذاكر. هدية (تجارة المواد الغذائية الإيطالية الكبرى). 23.8.20
صحفي محترف منذ يناير 1995 ، عمل في الصحف (Il Messaggero ، Paese Sera ، La Stampa) والدوريات (NumeroUno ، Il Salvagente). مؤلفة المسوحات الصحفية حول الطعام ، وقد نشرت كتاب "قراءة الملصقات لمعرفة ماذا نأكل".
){kind=link}