الزيتون

خصائص-الزيتون

40331c96-a247-4001-8012-06d8c9ef4657

خصائص الزيتون ، والحفاط الغذائي الإيطالي

خصائص الزيتون (Olive proprietà) الغير عادية ، وخاصه عند النظر إليها بالنسبة لحجم الصغير من بين جميع النويات.

خصائص الزيتون و خاصه الغذائيه منها ، ولقد كتب فصلا منها،أنها بعض الحالات تقرع الطبول لإفتراضات خاطئة. نظرا لوجود عدد السعرات الحرارية (عالية لنسبة  الوزن)، وأحيانا بشكل غير صحيح إستبعاد للوجبات الغذائيه ، وعندما يكونون في الواقع بموضع المكملات الغذائية الممتازة، والقادرة على بمثابة نقطة إرتكاز العديد من الوصفات  الإيطاليه، ولتتميز بإنخفاض السعرات الحرارية. والزيتون له كميه مهمة من الدهون، ولكن أيضا الفيتامينات والبوتاسيوم.

الزيت ويعتبر لمركز النظام المتوسطي للغذاء، ويؤكل كما مخلل الفاكهة أو المطبوخة، وإستخراج البكر.

خصائص التغذيه الغير عاديه: فهي يمكنها ، على سبيل المثال،  أن تلعب دورا هاما لتحسين التمثيل الغذائي وخفض نسبة الكوليسترول بسبب وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية. المقتطفات تحفز الشهية ولها تمنح قوة للجهاز الهضمي ، وسبب وجيه لتفضيل دائما إلى الزبدة وزيت البذور.  ولا يوجد سوى المواد الغنيه بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والأفضل من بين الصحه؟!

GIFT

GIFT

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق