الزيتون

الزيتون-والسعرات-الحراريه

calorie-olive

الزيتون والسعرات الحراريه ، الفريد والصنع الإيطالي

الزيتون والسعرات الحراريه (Calorie olive) . على عكس ما يعتقد الكثيرون،  أن قيمة الحلفاء لنمط حياة صحيه، وكذلك خلال إتباع نظام غذائي صارم ، وانخفاض سعراته.  زيتون أسود (الناضج) ، وأخضر (غيرالناضج)، يتم جمعها في أشهر الصيف ، وتعتبر كنوز غنيه للمغذيات المملوكه من غير المألوف، وإن لم تكن منخفضة لنسبة سعراتها.

قد يكون الزيتون  له إستعمالات عديد للوجبات الغذائية، لأنه دون إغفال لعدد السعرات الحرارية ، بل لانه من الفضائل الغذائيه المهمه. ومن المهم تمييزه عن غيره ، تختلف السعرات الحرارية ، وبين الأرجواني و الأسود ( إحتوائه على مزيد لسعراتة) و الزيتون الأخضر. كلاهما يحتوي على نسبة عالية للحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والمواد المضادة للاكسدة (في عدد قليل لسعراتها ، وخصائصها الغريبة الغيرعاديه).

أما بالنسبة لزيت الزيتون البكرالمتميز ليعتبر بطل الرواية للمطبخ الايطالي ، يمكنك أيضا “باراتارنه” السعرات الحرارية الواردة في ملعقة صغيرة مع ثمانية  حبات الزيتون الخضراء أو ستة السوداء. وبالإضافة إلى توفير طاقة التحفيز الممتازة لتمكن الفرد من الذهاب إلى ما وراء التوقعات،  وتلبية حاجاته بسرعة أكثر من غيرها لوجباتها الخفيفة. وهذا سبب وجيه لإختيارها فاتح للشهية!

الزيتون والسعرات الحراريه ، والخصائص الغذائية والطعم الممتاز للمعضلة غير العادية .قم لإكتشاف كل نكهة البحر الأبيض المتوسط بين صفحات هدية(GIFT)!

GIFT

GIFT

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق