الخبز

الخبز-والسعرات-الحراريه

45070cde-37ea-4983-8d61-b9c937e6d01e

الخبز والسعرات الحراريه ، وتوافقها لنظام الغذائي

الخبز والسعرات الحراريه (Calorie pane) وكم عددها ؟ يعتقد على نطاق واسع لترى في جميع أنواعها المختلفه ، دون تمييز، ويفرط للسعرات الحرارية والكربوهيدرات ، ويعتقد دائما ، أنها تتخبط داخل نظامها الصحي. الحاجة E ‘لمعرفة المزيد ، وقياس تلك القيمه ، على سبيل المثال ، وللسعرات الحرارية لوجبة الخبز الإيطالي وتقييم الأطباق المرافقه.

في المتوسط هو الغذاء الذي يحتوي على 275 س/ح لكل م/ غ ، مع بعض الاختلافات تبعا لأنواع  الخبز وذلك لفحصها. الرغيف الفرنسي من نفس الوزن 281 س/ح ، في حين أن نفس الكمية من توسكان نقل شريط إلى 278 س/ح ، والخبز الكامل لبعضها البعض ، وليس فقط أن هذا لم يحدث ، ولكن لديها نسبة عالية للألياف الغذائيه.

إذا كنت عادة اختيار الأطعمة للتفكير بنسبه السعرات الحراريه ، ويفضل المركبات مع دقيق الجاودار (219 سعرة حرارية في 100 غ )، ومع ذلك ، لا تتوافق مع الوجبات الغذائية لأنها لا تمتلك الصوديوم.

إذا  لم تنتبه إلى الخط يجب أن لا تأخذها جنبا لجنب  (للمساعدة على الهضم الخبز الإيطالي). خبراء المجلس في محاولة لاكتشاف الأذواق المتنوعة لكل من مئات الأنواع  الخبزوالذي يخبز في كل منطقة ومحافظة بإيطاليا .

GIFT

GIFT

Add Commentأضف تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق