很多人认为，只饮用低钠矿泉水是一种良好的健康习惯。然后事实上，低钠矿泉水所带来的益处只适用于高血压患病人群，而对于我们普通人来说，只是一种带来极大误导的迷思。矿泉水中的那含量，是需要被注意的，但我们所摄入的钠并不仅仅来源于水中，事实上，对于大部分人来说那些加工食品和丰盛的菜肴才是问题的关键，特别是那些口味偏重的人。
在对矿泉水的分类中，根据水中盐的主要浓度的区分，每升水中钠含量超过200毫克的，才被定义为高钠型矿泉水，事实上，在普通的消费市场中我们很难看到高钠型的瓶装矿泉水。这类高钠型的产品一般专用于运动员，以补充他们大量出汗后所失去的电解质。而对于那些高血压患者而言，他们才需要水中矿物质含量低的矿泉水，从而达到利尿，排出体内多余钠元素的目的，并缓解血管所承受的高压。
但所有这些功效的前提，是避免过多食盐的饮食习惯。世界卫生组织建议，每人每天摄入的食盐不超过5克。
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